Нестача вітаміну В12 може мати серйозні наслідки для здоров’я.
Цей вітамін не синтезується ні рослинами, ні тваринами – його виробляють лише певні види мікроорганізмів. Для здорових людей потреба у цьому вітаміні є незначною – близько 3 мкг на добу.
Однак, якщо організм не здатен ефективно засвоювати вітамін В12 з кишківника, де він утворюється мікрофлорою або під час травлення м’ясних продуктів, може розвинутися злоякісна анемія. Це захворювання пов’язане з недостатнім виробленням внутрішнього фактора – глікопротеїну, необхідного для засвоєння вітаміну В12.
Злоякісна анемія проявляється зниженням кількості еритроцитів і рівня гемоглобіну в крові, а також симптомами, що вказують на прогресуюче ураження центральної нервової системи. У деяких випадках введення великих доз вітаміну В12 допомагає пом’якшити ці симптоми.
Якщо дитина не споживає м’яса або має проблеми з травною системою, включно з дисбіозом кишківника, їй необхідно регулярно приймати вітамін В12 додатково.
Особливу увагу слід звернути на дітей із виявленими мутаціями у генах фолатного циклу. У таких випадках метильовані форми вітамінів В12 і В9 необхідно приймати протягом усього життя.
Рекомендація для дітей: зручна форма вітаміну В12 у спреї – одне розпилювання на день.
